juli 16, 2008
Mina jevvla knän, alltså. Vad ska jag göra åt dem? I dag simmade jag 49 längder utan större problem. Jag simmade på utan problem och kände inte av knäna nämnvärt mycket. Men så, på den 50:e längden, började knäna kännas. Det kändes sladdrigt, ömt och exakt likadant i båda knäna.
Jag testade en till längd, men sedan gick jag upp ur bassängen.
Usch, jag är lite villrådig. Hittills har jag tappat en månad av planerad löpträning.
juli 10, 2008
- skägg = – 10 år. Minst.
Detta var le grand jour. Har jag en begynnande förkylning i kroppen? Jag var tvungen att testa, trots att jag var lite sliten och mest sugen på att bara lägga mig och ta en sweet kraftsömn.
Eftersom jag haft tre vilodagar bestämde jag mig för att köra ett dubbelpass, bestående av Pilates (bålträning) och min 10,2 km-runda. Pilatespasset gick väldigt bra och jag börjar känna mig uberstark i bålen. Synd bara att mitt potentiella sexpack är vadderat…
10,2-rundan gick väl sisådär. Jag har fortfarande kvar vätska i knäna som, ja, jag vet inte riktigt hur man ska förklara, men det känns som att det skvalpar så in i helvete, nästan så att jag upplever att det rinner ner i smalbenet. Makes no sense. Första 3,5 gick i cirka 4,45-tempo och kändes rätt bra. Sedan fick jag lite håll efter 5-6 kilometer, ont i knäna efter 7-8 och tillslut såg jag nog mer ut som en långskånk som tränar gång i stället för att vara den löpare jag ändå faktiskt stoltserar över att vara.
Pilatespasset innan plus den oerhört kvava kvällen gjorde nog passet extra tufft och såg till att jag tillslut, drypande av svett och rejält andfådd, stod och stretchade utanför min port. 10,2 km avverkades på 50 minuter och 54 sekunder. Jag siktade på sub-50, men det var inte riktigt möjligt ikväll.
Men jag kan nog, utan att behöva ta i trä, konstatera att jag är fullt frisk. Ruggigt skönt eftersom A och hans tjej M, samt L alla är i ruggigt god form. Maran har påverkat min hälsa mer än jag någonsin kunnat tro, men nu får knäna for focks sake se till att friskna till.
juli 3, 2008
Pilates + 10,2 km gick bra i tisdags. Jag höll 5,40-tempo och kände ingen smärta alls i mina knän. I går körde jag Pilates + armhävningar & ryggups, vilket inte direkt involverar knäna så mycket. Visst används benen, men det är ju mest flexibilitetsövningar under Pilatespasset.
Ni fattar vars detta inlägg är på väg. Varför jag svär, varför jag sitter här och är förbannad. Jag simmade i dag, vilket var rätt tråkigt i och med att jag simmade själv. 1000 meter avverkades i ett väldigt långsamt tempo.
När jag kliver upp ur bassängen ser jag att mina knän har svullnat upp.
Vettifan varför. Kanske lite för intensivt arbetande för min gamla slitna kropp? Jag cyklade t/r till jobbet i dag och med min cykel som bara har tvåans växel så är det rätt så jäkla ansträngande.
Nu har jag tagit Eeze och en Ibumetin.
Måste laga krubb till Nea, men jag är så trött nu så jag helst bara skulle lägga mig ner och beställa en Pizza i stället.
Not gonna happen.
