Testjogg # 3 – No progress

Kände mig jäkligt sliten i morse. Snuvig, hängig, trött, stressad. Men jag tog ändå med mig träningsväskan. När klockan närmade sig halv tolv grämde jag mig så fruktansvärt mycket. Träna? Eller? Träna? Eller?

Tillslut stack jag iväg. Jag kände mig blytung i kroppen, men musklerna mjuknade efter några kilometer. Men sen i skogen så fick jag första känningen av höften medan jag trippade genom lerpölar, mellan grenar och över stenar och stubbar. Och efter 5,5 km så började det göra ont. Verdamt!

5.23
5.07
5.23
6.06 (genom skog)
5.09
5.23
5.20
5.39
5.43
5.38
2,52/540m/5,17

Totalt: 10,54 km @ 5.29 tempo

 

Bastulöpning: 10 km på 55.20

Fuck. Min smärta i ena höftkulan ger inte med sig. Den kommer som på beställning efter 5-6 km och smärtar ganska mycket dagen efter. I går var jag inställd på att köra 15 km, trots att temperatur.nu visade 29 grader när jag kom hem från jobbet. Första kilometern blev en chock för kroppen som absolut inte ville vara med på noterna. Jag klockade 5,30 och sedan 5,23 efter två kilometer. Sedan blev jag ”varm” i kroppen och löpningen flöt på med kilometertider just under och över 5,15. Men sedan kom den-där-förbannade-smärtan.

5,25 blev 5,45 som blev 5,44 som blev 5,42 och som tillslut blev 5,55.

Ska jag behöva byta ut en höftkula redan vid 31 års ålder? Är jag verkligen SÅ gammal?